時食養生法，是學習自然律例的入門功夫。陳堅真老師指出， 這套方法就是「依據時令來調整飲食、作息與思維」的養生法門。 其重點在於認對體質、吃對食材，以及適時的作息，並調整想法、正向的思維等。 疾病是先天加後天失調的結果 根據時食養生法的主張，疾病通常是結果，而非原因。除了少數...

揮別易致病的飲食壞習慣 做自己的醫生 陳堅真老師要告訴在病痛中的人：生病是祝福，不是懲罰。 人可以透過疾病了解自己，補足應知而未知的、修正應做而未做到的事，改變飲食習慣就是第一步。 唯一能夠改變飲食習慣的是自己，不是醫生，所以疾病是祝福，而最大的祝福是讓我們可以認識自己，當...

揮別易致病的飲食壞習慣 做自己的醫生 陳堅真老師的生活醫學強調，人可以透過疾病了解自己，補足與修正飲食習慣，是做自己醫生很重要的一步。 上篇剖析了12大飲食NG習慣的前6項，接下來再看看還有哪6項NG飲食習慣影響你的健康，及早調整，就能及早迎向健康！ NG...